chii77のプロフィール

ちょっとした経緯でメイラックス１mgを処方され内服してますが、寝る前に飲んでも効果が長く、日中まで眠たくなってしまい少し困ってます。 飲むのは頓服で、不安か、悲壮感が強く、眠れない時だけ使ってますが、今後は日中使用も視野にいれたいと思ってますが、眠気が強くて使用できていないのが現状です。 今まで内服した抗不安薬の中で一番効いている気がしますが、持続が長いのと、眠気の効果がありすぎる感じがします。 メイラックスと同じ様な効果で、作用時間が短くて、睡眠効果がもう少しだけ軽い薬はないでしょうか？ ちなみに、デパス、セルシン、ソラナックス、レキソタンは効果が強すぎて使用できませんでした。 リーゼは昔使ったのですが、はっきりした効果は？でした。 寂しさと、不安から、一時期だけたまらないのに、薬の眠気だけで効果が上手く得られず、困ってます。 医師に相談しても、専門でないのか、首をひねられてしまいましたし、現在医師を変えることは困難な状態なので、皆様のご意見を参考に医師と相談したいと思っています。 後、マイスリー、レンドルミンなどの睡眠導入剤などは、現在使用を考えてません。あくまで不安時使用予定なので。

うつ病と診断されてもうすぐ1ヶ月になる大学生です。 家族の理解を得て学校を休学し今はのんびりやすませてもらっているのですが バイト先にはまだそのことを言えず、週に１回通っています。 そのバイトというのはプールの監視員です。 勤務時間は１０時間半で、そのうち一時間程度は訓練として自分も泳ぎます。 少し体を動かせば気晴らしになるかとも思いましたが、実際泳ぎ終わった後には「スポーツの疲れは爽やか！」なんて言う余裕もなくヘトヘトになってしまいます。 朝のうちはしんどいので黙ってもくもく働き、 (練習も朝です) 午後になれば気分もだんだんよくなって冗談の一つも言えるほどになるので 人が足りないこともあり一日が終わると「まぁしばらくこのまま続けても」という気になります。 バイトの前日などは不安になることもありますがこんな調子なので続けていくのかなぁと思っていたところなのですが うつ病のときはあまり運動などしない方が良いと聞きました。 それは本当なのでしょうか？ だとしたら自重したいなぁと思います。 ご存知の方、ご回答よろしくお願いします。