helpme31 の回答履歴

24歳女性です。身長157センチ、体重50キロです。細くはないけれど普通の体型かなと思っています。 今まで真剣にダイエットをしたことがありません。時々気が向いたときにキトサンなんかのサプリを飲んだりすることはありますが、運動は全くしません。犬の散歩15分くらいです。 体重が40キロ台になったらいいなぁとは思いますが、実際にどのくらい変わるのか想像もつかないですし、憧れみたいなものはあるんですが「どうしても40キロ台になってやる！」のような強い意志は今までありませんでした。 もともと運動をしないし海やプールにも行かないのですが、3月20日に遠距離恋愛中の彼と海外のビーチリゾートに行くことになりました。彼とは半年ぶりに会うことになります。なのでできるだけのことはしたい！と思うようになりました。 気になるのはお腹です。下腹部の脂肪がぽこんとなってしまっています。便秘ではありませんので、ただ脂肪がのっかってるだけです。やはり腹筋をするのが一番でしょうか。 何かアドバイスがありましたらよろしくおねがいします。