maki0612 の回答履歴

彼女がうつ病たったら、どう思いますか？(・ω・`) やっぱり引きますか？ 学生時代にうつ病になって治ったんですが、春から社会人になってまた軽く症状が出てきて働けなくなり退職しました。 退職し気持ちも落ち着いてきたのと、それでも働かなきゃという気持ちが強くあり、1ヶ月後に転職しました。 3日間働きましたが、状態がまた悪くなり、仕事に行くのがとにかく辛いです。 休みなのに一日中仕事に行くのが怖い気持ちでいっぱいになって動悸が酷いです。 転職後3日なので仕事を教えてもらっている状況ですが、仕事中はいっぱいいっぱいになって頭が真っ白になって何も考えられません。 引っ越してきたばかりなので、前回の心療内科に通えないので、まだ病院には行けていません。両親にも心配かけたくないので言えていません。 まだ3日間しか働いていないので、続けなきゃという気持ちはあるのですが、気持ちの整理がうまくできなく、涙がとまりません。 みなさんはこのような時どのように対処していますか？また、彼氏にうつ病のことは伝えた方がいいのでしょうか？

夏休み中のダイエットについて 始めまして、151cm 今51.9kg(元55.5kg)の元テニス部の中3女子です 私はなつやすみにマイナス5kgの目標を立てからだの贅肉を引き締めたいなーって思いました言い訳がまましいですが、小学校の頃は華奢で6年間クラシックバレエを続けており、女子サッカー部に入ってました なぜ中学校でこんなに太ってしまったのかと言うと親と上手くいかず、ストレスで夜中に甘い物をたべてしまったからです 夏休みが始まり本気で痩せようと思い、毎朝犬の散歩1時間(3km)、夕方ジョギング(3km)を毎日しています そして食事制限もしています 1日目はキャベツだけ食べ、2日目からは軽くしました ところてん、豆腐、納豆、豆乳(毎日)、とまと、おからクッキー(1枚20cal)(毎日)などを食べていたら胃が小さくなり今は少し食べたら満足です 今はスーパーやコンビニに行っても食べたいなーとはあまり思わなくなりました でもいつもより少し多めに動くときは、キムチ納豆かけご飯などはとっていました しかし、最近体調が悪いなと感じ病院に行ったら喉に細菌が入っていて腫れていると言われ、健康管理の足りなさを自覚しています 喉が痛いので今はいつも以上にたべられない状況です そんなこんなで1週間で3kg程度落ちてしまいました また親もダイエットに協力してくれており、グリーンスムージー、低カロリーな雑炊、腹に巻く燃焼ベルトを買ってくれました これで喉が治ったら少しは摂取カロリーも増え少しは健康なダイエットになるとおもっています ただ、リバウンドがすごく怖いです 少しでも食べたら体重が一気に増えそうで…。物をたべたら一気に太るのは目に見えています こんな私に喝を入れてください そして、そして筋肉が増え、からだが引き締まるアドバイスを下さると嬉しいです 長文すいません