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- スクワットの腰の下ろす高さについて教えて下さい。
運動選手とかのレベルでなく 素人がやるレベルで教えて下さい。 たまに軽いダンベル(10Kg)を持ってスクワットをしますが 腰を下ろす高さは、一番下まで下ろした方がいいのか 下ろさない方がいいのか、下まで下ろさない方がいいとしたら どのあたりまで何で下ろした方がいいのか教えて下さい。 もしくは膝より下ならどこでも効果はおなじとか…
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