to_ohmori の回答履歴

こんばんは。 今丸一日をダイエットに費やす時間があります。 しかし近くに何の施設もなく、コンクリートの道を走り回るくらいしか自分には思いつきません。 なにか一日を最大限有効に利用できるダイエットはないでしょうか？ 中途半端に田舎過ぎて他にはテレビを見るくらいしかありません。 2年間ほど入院していまして、体力回復とダイエットを兼ねております。 身長170cmの体重83kgですのでかなり太り気味です。 延々と走るのでもいいのですが、何かいい知恵を頂ければと思います。 よろしくお願いします。

こんばんは。 ダイエットを始めて１週間といったところです。 ジムの見学にいってきましたが、想像としていたものと全然ちがくてびっくりです。 まずどのマシンも順番待ちで、せっかくかいた汗も冷め切っちゃいます。ＧＷだから混んでいるだけでしょうか。 器具の使い方がよくわからなくて戸惑ってしまい、ジムのスタッフの方に聞いても「いまちょっと他の方をみているので。。。」と断られ、運良く隣にいたおじさんが「使い方間違えているよ」と教えてくれました。 コナミスポーツという割と有名なところなのですが、どこもこんな感じなのでしょうか？ 地元にひとつありますが、友人が以前通っていて、プールは本気でやろうと思ってもできないよ、とのこと。 なぜかといえば、泳いでいる人のペースが遅いし、人が多すぎてまともに運動できないそうです。 他もあたってみようと思うのですが、ご意見お聞かせください。 ちなみに、私は東京です。

腰痛持ちなので背筋を鍛えたいのですが、体を反らさずに鍛えられるような方法ってありますか？ 寝そべった状態で反るやつだと腰が痛むので、腰にあまり負担を掛けずに鍛えられる方法があれば教えてください。

ジョギング超初心者です。体重を減らす目的で、ジムにたまに通って軽くジョギングを始めています。走れるときは20分くらい続けて走りその他は10分くらいおきに歩く走るを繰り返しています。全部で30分くらいやってます。（週に3回くらい）いつも走ると右の足首が痛くなり始めるのです。一ヶ月くらい前に始めて痛みを感じその後当分走らないで置いたのですが、最近トレーナーがついたこともあり、また走り始めました。が、、、やはり痛みを感じます。病院にも行ったのですが結局何も原因不明でした。今回トレーナーに相談したところ「普段走らないから筋肉痛みたいなものだよ。これを乗り越えたら痛みを感じなくなる」と言われました。実際のところはどうなのでしょうか？痛みはひどいときは2週間近く続きます。

今度男の子とデート（？？）します。すっごい楽しみなんですけど、１つ不安なことがあります。それはメールではすごい明るく話題も豊富に話せるのに、直接だと話す内容が思いつかないんです・・・。沈黙しちゃったらどうしよう↓↓って思っちゃいます。みなさんはどんなことを考えて話をしてますか？あと、最初に２人で出かけるのにおススメなとこってありますか？？彼の要望で映画はなしなんです・・・。東京でどこかおススメなとこを知ってましたら教えてください。お願いしますっ☆☆

ダイエットをしてるわけではないのですが、夕飯前の微妙な時間にやたら何か食べたくなるんです。お腹がすいたというより口寂しいって感じで…。 今まではキシリトールのガムなどを噛んで満足してたのですが、最近は味に飽きてしまいました。食欲を無くすとかではなく、ガムの変わりになる何か良いものはないでしょうか？