kuwa_akeのプロフィール

現在４６歳。４０代になる頃から少しずつ太り始めました。 健康診断の結果でもコレストロール値が高めです。 医師からは運動不足と言われ、運動をしたいのですが、問題があります・・・ 節々が痛くて運動をすると悪化してしまいそうなのです。 関節痛を改善してからランニングなどの全身運動をしたいと思っています。 関節痛に対処してくれるサプリメントとなると、やはりグルコサミンが一番ですか？ またどの位の期間で効果が出てきますか？