othellobonjin の回答履歴

ダイエットのために朝の食事についての質問です！ 朝の朝食には、 朝サラダと朝ヨーグルトどちらがいいと思いますか？

160cm 58.8kg 21歳 体脂肪率34％の女です。 ここ何年かでずいぶん体重が増えてしまったのでダイエットをしています。 三食は食べようとおもって、1500kcalぐらいの食事と一時間程度の運動をしています。 今日の食事内容なのですが、 朝 豚汁の具 昼 ちらしずし具含め110g たまごやき卵一個分 豚汁の具だけ 夜 バイト先でうどん少なめのカレーうどんとかしわ天みっつを食べました。 母にいうと、ダイエットしてるんだったら食べなければいい、普通に食べ過ぎ。お茶のみすぎ。 といわれました。 たしかに10日前ほどからダイエットしてますが、ガマンもしてないし、食べてます。体重も生理がはじまったから0.5KGぐらいへっただけです。 わたしのダイエットはダイエットといえませんか？ 三食野菜とかしたほうが減りが早いでしょうか？ 最近、周り公認のデブになっていてへこんでいます。

食べるのを減らすダイエットって健康面ではどうなんでしょうか？ いろんなところで体に良くないとかっていってる人もいるし、 興味あるけど不安はつのるばかり・・・ 経験のある諸先輩方、お話きかせてください・・・。