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デイリーモーションで動画を見ていたら、この携帯電話はウィルスに感染されています。というのが出ました。あんしんスキャンで確めましたがウィルスは検出されませんでした。一度ショップに行ったほうが良いですか？

160cm 58.8kg 21歳 体脂肪率34％の女です。 ここ何年かでずいぶん体重が増えてしまったのでダイエットをしています。 三食は食べようとおもって、1500kcalぐらいの食事と一時間程度の運動をしています。 今日の食事内容なのですが、 朝 豚汁の具 昼 ちらしずし具含め110g たまごやき卵一個分 豚汁の具だけ 夜 バイト先でうどん少なめのカレーうどんとかしわ天みっつを食べました。 母にいうと、ダイエットしてるんだったら食べなければいい、普通に食べ過ぎ。お茶のみすぎ。 といわれました。 たしかに10日前ほどからダイエットしてますが、ガマンもしてないし、食べてます。体重も生理がはじまったから0.5KGぐらいへっただけです。 わたしのダイエットはダイエットといえませんか？ 三食野菜とかしたほうが減りが早いでしょうか？ 最近、周り公認のデブになっていてへこんでいます。