asaasayrp の回答履歴

不眠症に悩んでいます。 都内に住んでるのですが 病院へ行きたいです。 どこの病院が一番いいですか？

今年に入り週2～3の頻度で、寝ながら暴れ叫ぶ事がありレム睡眠行動障害を疑ってます 日常生活にストレスが無く、とくにストレスは自覚してないのですが…何故か夢と連動して叫び暴れてしまいます。(寝ぼけではなく、勿論家族も見聞きしています) 精神科の睡眠外来にかかるべきでしょうけど精神科で処方される 眠剤や安定剤には偏見があり処方されたとしても飲む気にはなれません。 以前に、摂食障害(拒食、自分の意思で治しました)と幼少期のトラウマで精神科に通った事があります。通っても安定剤と眠剤を出されるだけで何の解決にもならず、寝起きも悪く起きたい時間に起きれずストレスがたまり散々でした。 この経験が有るため精神科と薬は嫌いです ですから、睡眠の質を上げるグリシン等の サプリメント、食品が気になってます。 セントジョーンズワートだとか、ハーブティーや 漢方などなど… 効き目には個人差があるのは承知してますが、オススメがあれば教えてください。宜しくお願いします。

最近不眠が続いてるので睡眠薬が欲しいと思っています。 薬局でも探したのですが睡眠薬が見つかりませんでした。 探しが甘かったのでしょうか？ それとも市販では売ってないのでしょうか？

りおん、りお、りず、りつき、りゅう、りゅうが、など以外でオシャレで可愛い名前を集めてます。 よろしくおねがいします、