evtlqep83eのプロフィール

ダイエットをしようと思います。 夜、ウォーキングか何かをしようかなと思っています。 脚やせをしたいのですが、ウォーキング・ジョギング・競歩 どれが一番脚やせしますか？ (一緒に少し体力もつけれたらいいなと思います。)

私は身長160体重65の高校生の女です。 最近すごく体がたるんで、履いてるスカートやズボンもきつくなり始めました。 私の体はどちらかというと筋肉質なので、減量というより(減らすべきなのですが(^_^;))、見た目から細く見えるようになりたいと思っています。 特に脚は、筋肉も脂肪も付きまくりで本当に太いです。 運動は結構好きなので、無理な食事制限などよりは体を動かすことのほうが実行しやすいかなと思います。ただ、腰痛持ちなので腰にあまり負担のかからないものだとなお嬉しいです。 よろしくお願いします。