emitoraのプロフィール

以前、有名〇〇ダイエットをしてから体調不良になり ダイエットを中断したものです。 しかし もう一度挑戦しようか！と考えていますが 第三者のご意見をお聞かせください。 ダイエットする上で何が一番必要なのでしょうか？

便秘になったときにいろいろ便秘に効く食べ物を試していると思います。 でも、結局便秘が治らなく便秘薬に頼っていませんか？ 便秘に効く食べ物、飲み物って人それぞれなんでしょうね！？

彼女(33歳)のことですが、2年前ぐらいに病気で薬等により 体重が38ｋｇだったのが52ｋｇまで太りました。 今は薬を飲まなくなったのでダイエットに励んでいるんですが 今までダイエットをしたことがないらしいく なかなか上手くいかないようで。 元々、背骨が欠けているか何かで病院で 治療方法はないので負荷をかけ過ぎないように と言われたらしく、意識しながら腹筋等をしていたら ぎっくり腰になり、腰が治ってからランニングをしたら膝を痛め。 彼女は実家に戻り親御さんがご飯を作っていますが 仕事が毎日のように終電までなので 以前痩せていた時は倒れることもあったため 毎日きっちりご飯を作ってくれて残すと怒られるらしいです。 頑張っているのに上手くいかないのを見ていて 何か手助け出来ないかと思い。 無理なくリバウンドもしにくいおススメダイエット方法がありましたら 伝授ください。 ジムとエステと同時に通うのはどうなんでしょうか？ 婦人病があるため生理痛がひどく貧血で倒れたりもしていますが それ以外は、健康です。