zarisanのプロフィール

長座体前屈が体が硬くてくっつきません。ジャンプしてこの姿勢になるチアリーディングのパイクジャンプというのを練習しているのですが体が硬くて全然飛んで形を出せません。どうしたら柔らかくなりますか？前後開脚や、横に足を開いて床に上半身をつける柔軟はできるのですが、長座体前屈だけめちゃめちゃ硬いんです

アイフォーンは無しでソフトバンクかAUでお願いします。自分的には重くなりにくくて電池長持ちめで 写真の画質が良くて安いのが良いです！多少は当てはまらなくてもいいのでよろしくです。 今日中にかいにいきます