sinagiのプロフィール

趣味でランニングをしています。ランニングを始めて4年くらい経ちましたが体重がここ1年で4kg増えてしまいました。これは何ででしょうか？体重を減らすのは無理でしょうか？体型は昔と変わってないのに・・・ なおここ1年筋トレ強化をしており、フルマラソンのタイムはかなり伸びました。今のベスト記録は3時間45分です。

ほんとーっに初歩的な質問でお恥ずかしいのですが、わかる方いらっしゃったら教えて下さい！ 先日FF10がどーしてもやってみたくなったので、今さら過ぎるけど、主人も懐かしいからやりたい！と言うので、思いきってＰＳ3とともに買いました。 が、良くみたらFF10って『一人用』と書いてあるのを発見し、まさか2個買わないと二人分のデータを保存できないんじゃ、、、 と嘆いてます。 先に主人が始めてしまったのですが、 ＰＳ3本体のユーザーを変えてログインしたり、なんかしたら私もプレイ出来るのでしょうか？ それとも主人が終わるまで出来ないのでしょうか？

windows xp sp3 から　windows7か８へ移行したいのですが上手くいくでしょうか？ PCは７年前に自作したものです os windows xp sp3 32bit CPU core 2 duo E6400 メモリ　DDR2 1Gx2 マザーボード　asus P5B-V HDD 360GB DVD スーパーマルチドライブ です またwindows 7 や　８　には32bitと64bit がそれぞれあると思いますが、どちらが適しているでしょうか？ 試した方やわかる方いましたら回答おねがいします。

ランニング後、すぐに食事を摂ると吸収率が良くなってランニングの効果が 薄れると聞いたことがあるのですが、ほんとうにそうなのでしょうか？ 私はいつもランニング後すぐに食事を摂ってしまうのですが、 ランニング後一時間ぐらいあけて食事を採ったほうがいいのかと悩んでいます。 でも朝は忙しいのでランニング後一時間も待ってられません(＞＜) どうするのが良い方法でしょうか。回答お願いします！