zacky119 の回答履歴

読んで頂きありがとうございます。 ２０代の男ですが、、 元々、かなり身体を動かす仕事をしてた時はかなり体重が軽かったんですけど、 現在、そこまで動かさない仕事につき、少しづつですが、ぷにってきてます。。 そこで質問なんですが、 仕事が忙いので、一日につき短時間で出来るもの。 お金がそこまでかからない食事的制限のもの。 （食事制限はぶっちゃけ野菜が苦手なので米をキャベツにとかはちょっと微妙です） 筋肉は付かずに、痩せるだけで構いません。 急いで痩せたいわけではありません。 身体がなまってるのでそこまで急な運動じゃないもの。 これらに当てはまるもので出来れば実戦した物があれば教えて欲しいです。 （食事制限＋運動も可。URLがあれば嬉しいです） ちなみにですが、筋肉は元々付きにくい身体です。