goriraguzu の回答履歴

早朝覚醒というか、中途覚醒で困っています。現在、うつ病で心療内科に通院しております。 毎日、おなじ時間午前2時30分に目を醒ましてしまいます。かれこれ３ヶ月続いております。病院からは、寝る前にハルシオン２錠、べゲタミンA２錠、エリミン１錠、ベンザリン10ミリ２錠、ドラール15ミリ２錠を、処方されており、指示に従って服用し床に入ります。 就寝は22時30分には、必ずベッドに入るようにしています。 入眠は普通にできます。 ただ、この早朝覚醒というか、中途覚醒を起こさずに、安眠したいです。 中途覚醒、早朝覚醒を起こさなくする方法はないのでしょうか？ 皆様、ご回答お願い申し上げます。