Gosick59 の回答履歴

こんばんわ。 私は学生で身長156センチ、体重は57キロあるデブです。 二ヶ月まえに39キロありました。 痩せた方法は健康的じゃないのですが、一日一食とゆうハードな内容で痩せました。 それからもっと痩せたかったので、一週間何も食べずに過ごしてたりしてた所、38キロまでおちました。 でもストレスがたまり、やけ食いするようになり、たった2ヶ月で前の体重より体重が増えました。すっごい後悔してます。なので9月からちゃんとした健康的なダイエットをしてリバウンドしない、綺麗な体を目指したいとおもいます。 ちなみに2月まで16キロ落としたいです。モデル目指してるんで。 一ヶ月運動しながらなんキロ痩せたらいいのでしょうか? ちなみに炭水化物を少なめに取りたいとおもいます。例えば、一日の炭水化物を100gまで。あとはたんぱく質と野菜を多めにとるようにするなど... 一ヶ月3キロは痩せたいです。 どうですか？この内容で健康的に痩せれるのでしょうか? お願いします。