HanaMomo313のプロフィール

こんにちは。 はじめて質問します。 私は、中学２年の女子で身長１５８cm？で４９kgもあります。 一番のピークは５３kgでしたがいつのまにかおちていました。 ダイエットは初めてでまずなにをどのくらいしたらいいのかまったくわからなくて。。。 －５kgとまではいかなくても少しでも痩せれる方法を教えてください＞＜ よろしくお願いします。