kuu6741のプロフィール

女性の皆さんはダイエット中 １日の摂取カロリーはどのくらいを 目安にしていますか？ 当方20代、160センチの女なのですが 無職になってから引きこもりのような 生活をしており、当然太ってしまい ダイエットを初めようと思うのですが ネットで探してみてもいまいちなので リアルな皆さんの実践法を知りたいと思い 質問させて頂きました。 摂取カロリーと 身長、年齢、１日の運動量も一緒に 書いて頂けたら嬉しいです。 よろしくお願いいたします。