unagirsukiのプロフィール

私は、１５６ｃｍ４９ｋｇの２３歳（女）です。 体重や、見た目の変化が無くて、悩んでいます。 下半身太りなので、週４回ジムに通い、下半身中心の筋トレ（自分が持ち上げれる最大限の重さで１０回を１セットとして、ローテーションで×３セット） その後、ウォーキングとランニングを合わせて４０分。 食事は１０００カロリー以下に抑えて 朝：フルーツ、ヨーグルト 昼：おにぎり 夜：野菜スープ、タンパク質（鶏胸肉、魚など） このメニューを２週間続けているのですが、全く変化がありません。 どなたか、改善点を教えて頂けないでしょうか？ 宜しくお願いします。

突然ですが、１ヶ月で激やせできる方法を探しています。 私は今、１６５cmで５３．６kgです。 １ヶ月後にモデルのオーディションがあるのでそれまでにどうしても１０kg痩せたいです。 先月からダイエットをしていて５７kgから５３．６kgまで落としましたがそれ以上減りません。 どんなにストイックなものでも構いませんので教えてください。 ただ、今中学生で、食生活は全て母に管理されてしまっているうえ、塾で忙しいので運動をする時間があまりありません。 また、浴槽が壊れていて半身浴等ができず、かといってお金がかかるダイエットもできません。 毎日筋トレ、ストレッチ、マッサージをしていますが効果が見られません。 運動の時間を作ったり、自分でできる限り頑張るので、よろしくお願いします。 要望が多くて申し訳ないのですが、できれば肌や髪が荒れない、また、成長が止まる、リバウンドの恐れが少ないものがいいです。 本当に申し訳ありませんが１ヶ月で確実に１０kg痩せる方法、体験談等なんでもいいので教えてください。 よろしくお願いします。。。