legua26のプロフィール

会社の健康診断で、中性脂肪が高いという診断結果が出ました。 食生活を改善して、数値を落としたいのですが、 食べ物はもちろん魚中心のほうがいいんですよね？ 子供の頃から、魚が苦手で食べられる魚がほとんどないんです！＞＜ DHAはイワシとかサバに多いって聞いたんですけど油っぽいのが苦手で…；； 魚が苦手の私でも食べられる魚料理がありましたら、 教えてください。 併せて、魚の成分のサプリも検討しています。 なにかオススメのものありませんか？？