himeramu の回答履歴

閲覧ありがとうございます。 20代女性です。 以前告白を断った職場の男性から嫌がらせ（周囲に悪評を流される）を受け、その後から人前で発言することが恐くなってしまいました。 特に月一で回ってくる朝礼が本当に苦痛で仕方ありません。 カンペを見ながら話すのに毎回頭が真っ白、耳鳴りがして動悸が激しくなり視界が狭くなってしまうほどです。 倒れるんじゃないかという所でいつも乗り切っています。 緊張しない方法を検索しましたが、よく目にしたのが“周囲は手の震えや赤面等気にしていないから気楽に”などという記事です。 うちの職場は私の悪い噂を面白がっている人もいるのでしっかり見られて嘲笑されます。 その場だけのことでいつまでも馬鹿にされるという事ではないですが、何かやらかしたら馬鹿にされるという思考が頭から離れずとても気楽になんて出来そうもありません。 精神論以外の解決法はないでしょうか。 くだらないと思う方もいらっしゃるでしょうがこれが原因で退職も考えています。