riko1170 の回答履歴

もうすぐ１８になる高３の女です。 最近、体重が２キロ増えてしまいました…。 以前は１６２センチで４５キロだったのが４７キロになってしまいました。 皆には別に痩せなくてもいいと思う。と言われるんですが、２キロ太っただけでジーパンが少しきつくなった感じがします。というか全体的に太った～！って気がするんです(泣) それで先週から食べる量を変えてみました。 朝⇒ご飯、卵料理、おひたし、無糖ココア、ヨーグルト 昼⇒お弁当(ご飯、野菜類、冷凍食品一品、高野豆腐少し) 夜⇒ご飯(茶碗半分)、魚、野菜、味噌汁 それで、先週から間食は学校でのチョコ１粒or飴１個にしています。 運動は駆け足縄跳び２５分、お風呂あがりのストレッチと筋力トレーニング３０分。これは２年前から毎日続けています。 しかし昨日、夕食の量をいつもの半分くらいにしたのに、朝体重を測ってみたら増えていて、日々体重が増してきてるんです。何故でしょうか(涙) ３週間くらいで元の４５キロに戻りたいです。 どなたかアドバイスください！ 本当に悩んでます。悲しいです・・・・（＞＜）！！