juzu の回答履歴

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  • １日４食でも規則正しく食べれば健康ですか？

    朝が苦手で朝はパン１つを不定期に食べています。 一番お昼と夜の間。夜と寝る前の間がいつもおなかがすいてしまい頭がはたらなくなったり、胃酸が多いのか胃が痛くなったりします。 なので、１日３食という文化を捨て１日４食へ切り替えようと思うのですが、決まった時間に食べれば栄養は吸収され何の問題もないでしょうか？ ↓を見ると仕事柄４食も悪くなさそうです。 http://www.asahi-net.or.jp/~ac6h-hgc/itinitinosyokuji.html