momo-gkのプロフィール

会社員です。業務時間外の朝や夜の時間帯に資格勉強をしているのですが、緊張しやすい性格からか、交感神経が興奮しやすいのか、意識を集中しているうちに、覚醒してしまい、夜眠れず、翌日の仕事に支障が出てしまうことがあります。 お酒を飲めば緊張は和らぐのですが、お酒に頼ると常習化すると言いますし（記憶力にもあまり良くないみたいですし）、又、病気でもないので睡眠薬を処方する程ではない（日常生活には支障はない）ものの、もし市販の薬などで緊張を和らげる効能のあるものがあれば、是非教えて頂きたいです。 m(__)m

今さっき、回答に疲れたのでコーヒーを淹れにいき、トイレ行きました で、用を済ませて拭きましたら、んんん？？？ 茶色い・・・ 私はもともと生理不順で昨日、プラノバールを飲み終わりました 多のう胞性卵巣月経症候群の疑いおおいにアリ わかりやすく言えば無排卵性月経＝子作り不可 ここが他の質問者様と違うんです どう転んでも妊娠は出来ません 普通に洗浄してハイOKってことでいいですか？

緊張している時、不安な時、神経が興奮して、 体が疲れていても、なかなか寝付けません。 そんな時、あなたはどんな工夫をしますか?