n9s4ek8 の回答履歴

あるテーマパークでは飲料の持ち込みを禁止していますが、これについてどう思われますか？

中３の女子です！（165cm・体重70ｋｇ・体脂肪率24～25％・基礎代謝1700カロリー） 3週間で10キロ痩せる方法はありますか？ 私が毎日やっている運動は、ボクササイズ１時間・水泳２時間・サイクリング１時間・ウォーキング１時間３０分・腹筋５０回・腕立て１０回・背筋１０回・スクワット２０回・半身浴１時間・モムチャンダイエット15分×2回です。 今日の食事は朝・・・アルギニンドリンク500ｍｌ、ルイボスティー1リットル、キャベツ、切干大根、　　　　　　　　　　　　　　　　　バナナ、豆腐（絹）、ヨーグルト、フランスパン、チキンナゲット4個。 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　昼・・・ルイボスティー1リットル、玄米ご飯、豆腐（絹）、切干大根。 　　　　　　　　　夕飯・・・ルイボスティー1リットル、キャベツ、切干大根、豆腐（絹）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茄子と玉ねぎの野菜炒め。 　　　　　　　　　　食事についてもアドバイスいただけたらうれしいです！