natuchoko33 の回答履歴

先輩ママさん方教えて下さい。 「産褥ニッパー」「リフォームガードル」「ウエストニッパー」この3点の中でどれをみなさん購入し、実際に使用しましたか？ 楽天市場の産後リフォーム用品では「骨盤ガードル」が1位になっていましたが、みなさんこれだけなのでしょうか？ 3点全部あったらいいのでしょうが、あまりお金をかけられません。 どうぞよろしくお願いします。

昨年3月に子どもを出産しました。 それまでマラソンを遅いながらもコツコツ続けていました。 妊娠中はウォーキングをし、体を動かすことができましたが産後はなかなか動けず体重も増えて、だんだんストレスがたまってきました。 子どもを産んだみなさんは、どうやってトレーニングをなさっているのでしょうか？ 目指すは10月になる10キロマラソンです。 週に1回のヨガ。 たまに部屋でストレッチやステッパー。 寝る前の腹筋。 もっと持久力をつけていきたいです。 よい方法や効果のあった運動方法があれば教えてください。 ちなみに体脂肪が２８％もあります。。。 子どもはまだ授乳中です。