seigenteiri の回答履歴

自分は今中学3年生女子です、 胃袋が小さくあまり量が多く食べられないのですが、 菓子類がとても好きで、無理してでも食べるという生活を続けてたところ、 身長:161.5 体重:56.7　です、 ぽっちゃりに分類されるレベルの体重だと思います、 痩せすぎもあまりよくはありませんが、体重を50キロにしたいと思っています、 運動は苦手で、小さい頃病気がちだったので体力もあまりありません、 今まで運動は全くしていませんでした。 しかし、流石にそろそろダイエットを始めないと、何事も続かない自分では手遅れになると思い、 ダイエットを始めようとした次第です、 現在、二週間ほどゆっくりとしたペースで毎日4キロ走っています、 食事制限は全くしていません。 ただ、腹八分までしか食べないようにしています。 お菓子がやめられず、間食は一日にクッキー５、6枚や、板チョコ一枚、といった感じの量をちょこちょこ食べてしまいます、、、 こんな自分でも痩せられるでしょうか？ ダイエットが成功した方、普段の生活管理ができている方は、なまけものの自分に喝を入れてください、、 いまダイエット中の御方は私と一緒にがんばりましょう…！！ 又、食事制限、運動以外でダイエットに効果のあるものがあったらご教示ください、 例えば、ストレッチや筋トレなど教えてくだされば幸いです、 この二つは気になってはいるのですが、なかなか手を出しづらいです、、 乱文失礼しました