chibi1994のプロフィール

腰にヘルニアがあるんですがトレーニングがしたいです。 ヘルニアは２年前に発見（発症？）し、さらにＭＲＩの検査で５年前にヘルニアになっていたそうです。 腰椎の４番と５番の間のヘルニアだそうです。 週に３日ほどトレーニングをするのですが、トレーニングの翌日辺りからお尻の辺り（中臀筋の辺り？）が痛くなります。 今までランニング、腕立て、懸垂、腹筋、背筋、スクワット、ストレッチ等々試してきましたが、どれをやっても数日すると痛みが発症します。 現在はロードバイクで走っていて割と痛みはないのですが、他のトレーニングもしたいです。 こんな状態でも無理なく・痛みなくトレーニングできる方法があったら教えてください。 よろしくお願いします。

おはずかしい質問なんですが、誰にも相談できず悩んでます。 私は女です。 ずっとはずかしくて病院にも行ってなかったのですが ここのところおしりの症状がよくなく、思い切って近くの病院を受診しました。 するとやはりひどい痔になっており、内痔核と外痔核があり手術が必要とのこと。 すごくショックで帰ってからネットで詳しく他の病院を探していたら 名古屋市内の野垣病院が有名とのこと。 女性専用もあるそうなので一度受診してみようかと思いますが 手術となるとやはり不安で仕方ありません。 実際にこちらの病院で手術された経験のある方 診察のこと、手術のこと、術後の経過など 教えていただけたらうれしいです。 出来れば女性の回答がいただきたいですが より沢山のお話が聞きたいので、男性でも歓迎です。 今まで一度も手術など受けたことがないので 不安で不安で・・・・ よろしくお願いいたします。