yugoslavia55 の回答履歴

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  • 痩せたい

    中学生です。サッカーをしています 本気で痩せたいです。 体重は５５キロ身長１５９体脂肪率２７．００見た目ぽっちゃり 体重は別に気にしません見た目をどうにかしたいです。筋肉をつけて脂肪を減らしたいです。 うっすら腹筋ができるくらい。綺麗なラインが欲しいです。 今週３で一時間走っています。 早くじゃなくていいので、確実に痩せてリバウンドしにくく痩せている実感できるような痩せる方法はないですか？