pancake1123 の回答履歴

見てくださってありがとうございます。 私は今高校1年で、154cm/61kgです。私自身について、 ・部活動は文化部(他の文化部に比べても特に運動量の少ない) ・運動音痴(持久走(1000m)は6分) ・生活リズムが整っていない ・座っていることが多い(最近はこれが腰に響いています) ・間食をついついしてしまう 簡単に言えばこの5つです。 こんな私ですが1年で10kg、最低でも7kg痩せたいです。 痩せたい部分は太もも、お尻、胸です。 まずダイエットを始めるにあたり、自分でできることはしたいと思っています。 (例えば、間食をやめる、生活リズムを整える…) 私の通っている学校は結構な坂の上で、 家から早歩きでも1時間弱かかるところにあります。 また、学校での体育の授業回数は2週間で3回程度です。 縄跳びも試みたのですが、私、先述したとおり運動音痴で全くとべません… 中学生の頃に盲腸になって手術を受けたことがありますが、 そのとき医者さんに「お腹の周りの脂肪が4cmありました」と言われました。 4cmってかなりですよね。 この1年で、ゆっくりと、食事制限などせずに健康的に痩せたいなと思っています。 「こんな食事したほうがいいよ！」というアドバイスは夕食の分のみでお願いします！ (朝食や昼食はしっかり食べています！) できれば日常的にできるもの(ストレッチとかの運動)がいいです。 よかったら回答お願いします！ 長文失礼しました。

155cm43kgです 今年に入ってからダイエット頑張っているんですが、全く痩せません 42.6まで減ったと思ったらすぐに43.8くらいまで増加の繰り返しです 今は生理6日目なのですが、43.4kgと普段より1kg増えたまま戻りません… 辛くて辛くてイライラして、人と会うのが嫌になるし、何もやる気になれません泣いても痩せるわけじゃない、何も解決しないって分かっているのに涙が止まりません 太っている自分が嫌過ぎてうつになりそうです 食べなくても太る食べたらもっと太る…といった具合で、吐き気がして食べられなくなりました それでも体重は落ちません ここまで痩せないのは病気でしょうか？

現在私の身長は162cmで体重が56kgです。💦 目標は40kg台に戻ることです(>_<) 朝はしっかり食べて、昼は学校なので白いご飯抜きのおかずだけお弁当で、夜はダイエット食だけ！←無茶なダイエットだとわかってるんですけど…💦 あと、毎日30分ジョギングしています。 これをずっと続けてたら、どのくらいの期間で目標にいけるでしょうか？(´・_・`)

156cm44kgです 自分の体型が嫌で嫌で仕方ありません ダイエットしても痩せません ガッチリした骨格、太りやすい体質、広い骨盤、尻と脚の形などすべてが嫌です 小さいくせに骨格がゴツくてアンダーバストが73cmもある上に、脚が物凄く太くて歩いていて重いです 何を着ても太く見えるし、鏡に写った自分の姿を見るたびに辛くて涙が出そうになります 外に出るのが嫌です これではこの先結婚することも無理とさえ考えて絶望しています どうしたら、自信が持てますか？ もう痩せる気がしないです

下っ腹、腰回り(腰の幅)、太ももが太くて、日々鏡を見てイライラしてます。 お尻もデカイです。 身長165.5cmで、体重54～ぐらいです。女です。 これって太ってますかね？？ 他の人からは、普通の体型だと言われますが、バレエやってるので、細いの領域に入りたいです。 女の一日の摂取カロリーは2000程とききましたが、私は一日1500～1700程しかとってません。 さらに、運動部で、体育は科目中で一番好きなぐらいです。なのに、文化部の人と見比べると明らか私の方が太いです。 運動をあまりしない人で痩せてる人はどんな食事をとってるんでしょうか？ しかし、すごく大食いの子がなぜかとても細いです。これはどういうことでしょう。 変な文章ですみません。

148ｃｍで体重が60.7ｋｇになってしまいました。 産後半年経ったのでダイエットをしようと思うのですが 約10年前に交通事故で骨折・靭帯断裂などしたため 長時間のウォーキングやランニングは医師より禁止されています。 加圧式ダイエットがいいかと思ったのですが 結構なお値段するので、毎月続けられるかなぁ？と不安です（金銭的に） レコーディングダイエットもバランス良く食べようと思うと食費がかさみ 金銭的に結構負担だったので2ヶ月持ちませんでした。 置き換えダイエットも商品を買い続けるのは負担になると思うので無理だと思います。 ロングブレスダイエットもいいかなぁ？と思ったのですが 説明書などを見て何かを組み立てたりする作業が非常に苦手（まともに完成したことがないので 本だけ買って、その通りにやってるつもりでも それが本当に正しいのか分からないので不安。 もし、思ったような効果が出なければ続けられる自信がない。 続けられず効果が得られなければ本を買っただけ無駄。 だから、出来れば買いたくないです。 こんな私にでも続けられ効果があるダイエットはありますか？ また、先述の方法でもお金をかけずにできるよ的な豆知識などあればご教授下さい。 宜しくお願い致します。 因みに、１年で10ｋｇ痩せられたらいいなぁて思っています。 即効性は期待していませんが、着実に効果が見える方法が良いです。 （効果が数字に現れないと私の性格上モチベーションが絶対に持たないと思うので） 注文が多くて申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。

この一週間、一日の総摂取カロリーを800くらいまで落としていたのに体重が全く減りません。 ちなみにこんな感じです。 朝:ご飯 卵焼き 昼:味噌汁 夜:昼用に持たせられたお弁当(肉とご飯以外) 私の身長は161cm体重は47.8キロです。(年齢は16) 減っても47.4までで、今日測ったらまた戻っていました。 なぜ痩せられないのでしょうか？ いくら代謝云々いっても、ここまで減らしたらふつう一キロは減るものじゃないですか？ ちなみに週4でクラシックバレエをやっていて、学校でも動いているので運動不足ということもないはずです。