zevenのプロフィール

こんばんは。僕は高２で少し身長が止まりかけていますので、サプリメントを有効に使おうと思うのですが、身長が伸びるには、たんぱく質、カルシウム、マグネシム、亜鉛が必要不可欠だということですが、どのようなサプリメント（オススメ）があるでしょうか？また最近、話題？のマシュマロで身長が伸びる方法についてなのですが、マシュマロの成分のたんぱく質（コラーゲン）が大きく関係しているということなんですが、マシュマロを食べるよりは、直接コラーゲンのサプリをとった方がいいのでしょうか？そして、もう一つ気になるのがアルギニンについてなんですが、一定量を超えた量をとると、アゴが伸びたりすると聞いたのですが、その一定量とは一日あたりで何ｍｇぐらいなんでしょうか？　また上のサプリを同時にとってもいいのでしょうか？　長々となりましたが、本当に身長を伸ばしたいと思っているので一つでもわかる方はご回答お願いします。

こんにちは。私は高１の女です。 私は自分の外見がとても嫌いです。 背が低くて顔はガキ臭いし、太ってるし、しかも汗かきだから暑苦しいし・・（- -;） そして顔より何より、自分の表情が嫌いです。 顔を見られるのが嫌で、人と目を合わすのも苦手だし、ニコニコ愛想よく笑う事さえできません。 顔がとびぬけて綺麗じゃなくたって、にこにこ笑ってる人を見るとホッとするし、いいなぁ、と思います。 自分に自信が持てるようになれば、表情も少しは明るくなる物なのでしょうか？ それ以前に、自信とはどういうところから来る物なのでしょうか？ 今の自分には正直言って自信の持てる所が無いです。 きれいになる努力をすれば自然と自信が出てきて、少しでも明るくなれるのでしょうか？ なんだか文章がめちゃめちゃになってしまいましたが、皆さんの意見を聞かせてもらいたいです。