sound_tale_trus の回答履歴

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  • 首周りの肉や下っ腹の肉を効率よく燃焼できるダイエッ

    今僕は大学２年の男子学生で、夏からダイエット（ラン＆ウォークや食事制限）を始めて１５キロを落とすことに成功しました。 以前までは太って着られなかった革ジャンやジーパンが、大分緩くなってきたのは嬉しいのですが、 まだ首や、座った時の腹の肉の質感が大きくて悩んでます。 もともと筋肉が無い事もあって、単純に「筋トレを始めよう」と思ってやったら、見事に肩を痛めてしまいました＞＜ 初心者でも低負荷から始められて、かつこれらの脂肪を減らすことのできるメニューがありましたら、 一例をあげて頂けるととても助かります。 どうかよろしくお願いします！