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今年の４月からダイエットを始めて体重が８０キロ→70キロになりました。 しかし、健康診断を受けると、皮下脂肪はかなり減って一般的なのに対して、内臓脂肪は重度の肥満レベルでした。 友達からは「痩せたのにお腹はビールっ腹だ」と言われます。 これはダイエットの仕方が悪かったのでしょうか？ こんな自分におすすめな内臓脂肪を落とす運動または、方法があれば教えてほしいです。