nihonchizuのプロフィール

びっくりするぐらい痩せません(笑) 40代女性です。 ２年前の婦人科の手術のためと残業が多く忙しかったので通えなくなったジムをやめ、生活リズムが変わってしまいました。。 ランチは忙しいから外食、 残業で不規則になり食べ物も以前みたく気を使うことが少なくなり、5キロ以上増えてしまいました。 これは(-_-;)まずいと、先月久々にジムに入会。 生活リズムをもとになるべく忙しいですが戻しつつ、ジムも前ほど時間なくできませんが、通い始めました。ダイエット、と思ってるのですが、まるで痩せません。あまりに痩せなくてびっくりしてます(笑) ランチは外食をやめ、以前はみたく弁当持参か既製品弁当(外食より量は少なくなります)はや一ヶ月がすぎました。 しかしまるで体重変化なくて笑えるぐらい(^^ゞ 1キロくらいすぐ落ちるかなと思ったのですが・・・ ランチの外食もやめて二か月以上過ぎているのに。 やはり年齢もありますよね・・・ ただ無理なダイエットはいけないと思うので、３食は食べています。 夕飯はご飯パンは食べてません。野菜果物中心です。 ジムにいくときはジム前にうどんやおにぎりを食べてますが。 40才すぎてからダイエットして戻した方、効果的なダイエットはどうすればよいでしょうか？ とりあえず５キロは戻したいです・・・ MサイズからLサイズになってしまったのを元に戻したいです。 やはりウエストが哀しい感じになってますので・・・ しかしこんなにも痩せにくくなるんですね・・・