beigegiraffe の回答履歴

健康診断で脂肪肝であることが分かり、医者に２ヶ月で１kg落として いき半年後に３kg落とせば脂肪が落ちると言われました。 医者からは食事制限のみで落ちると言われています。 今は食事制限だけでなく、朝はバナナと牛乳、ごはんを食べて 黒烏龍茶をコップ１杯飲んでいます。（黒烏龍茶は２０％程度、脂肪 が付くのを抑えてくれるそうなので） 昼は弁当とコップ一杯の黒烏龍茶、夜は烏龍茶にはカフェインが 含まれているので黒糖が糖の吸収を抑える効果に着目して大さじ スプーン一杯を水にいれて飲みながら食事しています。 あとは３分間、３セット縄跳びしています。 このまま続けていけば２ヶ月で１kgのペースで体重は落ちていくの でしょうか。（間食はしていませんが、頭脳労働なので黒糖飴を４粒 ほど舐めています） 以前りんご酢を２ヶ月ほど飲んでいましたが、全く効果が無く健康診断 でひっかかりました。