sakincho の回答履歴

太ももだけが太いのでとても困っています・゜・(ノД`)・゜・ 今までいろんなコトにチャレンジしたのですが 全然痩せず悩んでいます。(＞＜) どうしたら痩せるのか教えて下さい。 これで私は痩せましたって言うのがあれば、たくさん教えて下さい。 回答お待ちしております。

質問させてください。 小顔になりたいと思い 最近色々ケアをはじめました。 ２４になりますが、なんだかお肌もたるんできてしまったので・・・ お風呂では半身浴を２０分 その際に頭皮と顔を優しくリンパマッサージ 美容もアンチエイジングの美容液を購入しケアしています。 しかし、根本的に顔に脂肪がついているタイプであると思います。 大きいわけではないですが、まあるい顔です。 姿勢が悪く、肩こりなどもひどいタイプなので 今までずっとケアをせず、むくみなどを溜め込んでいたように思います。 まだまだはじめたばかりで、自分が焦っているのはわかるのですが 半身浴などで汗をかくのではなく、ジョギングなど しっかり運動もしたほうがよいのかなと考えるようになりました。 ただ、心配な点があります。 身長：１５６センチ 体重：４０キロ （気をぬくと３９キロです・・・ご飯はあまり食べないほうと思います。 朝食べず、仕事で昼休みもあまりないので小さいパン２つ程度、 仕事で疲れてしまうので夕飯もあまり食べないと思います。腹７分ってとこです。 最近、失恋し少し落ち込んでいたのでちょっと痩せてしまったのもあります。 ちなみにもともとの体重は４２キロでした（気をぬくと４０キロ） 顔以外細いほうだと思います。 筋肉がついていない細いタイプのため小柄にみられやすいです （１５０センチあるんだとかいわれてしまいますので・・・・・）。 低体重の人がジョギングなどするのはよくないときいたことがあったので 少し運動をするのを躊躇してしまいます。 小顔になりたいといいましたが、小顔になるためにどのように生活を 見直せばいいでしょうか・・・というのが正しい質問です。 まあるい顔ではなくきりっとした顔になりたいのと、 その中でもやっぱりもう少し健康的になりたいなという思いがあります。 ・食事はこうする（何を中心にとるなど） ・運動はこうする などアドバイスをいただきたいです。 よろしくお願いいたします。