diettonyaのプロフィール

痩せたいです。 母と姉に毎日「豚」「トン」「ブー」などと悪口を言われる毎日です。 食生活の改善は理由があってできなくて、運動しようにもどのような運動が効果的なのかよくわかりません。 夏休みに入っていい機会だと思うので、誰かアドバイスください！ ちなみに私は、身長155センチで現体重が51～52キロです。 目標は家族がいう45キロです。 よろしくお願いします(>_<)

お腹のぜい肉が気になっています。 効果的なマッサージや運動、ストレッチなどをご存知のかたは ご回答おねがいします！