gaaaj の回答履歴

160cm/67Kg BMI26 こんな感じのデブなんで水着着たくないんですけど、 彼氏が見たい見たいと・・・・。 なのでこんなデブはどんな水着なら大丈夫だとおもいますか？ 胸はDくらいはあります。

初めまして。 27歳、身長158cm、体重55kgの女です。 体脂肪28.3％、基礎代謝は1212です。 ３週間前からダイエットをしていますが、全く減りません。 行っている内容は、 食事は、女子栄養大学さんが出版されている『４週間で３kg確実にやせるダイエットブック』のメニュー通りに作っています。 １日1322kcal～1498kcalのメニューで、書いてある通りに調理していますので、カロリーはあっていると思います。 栄養のバランスを考えてメニュー作りされているとの事で、野菜中心のヘルシーメニューになっています。 間食は一切していません。 運動は、 トレーシーメソッドを1時間×2セット、ウォーキング1時間を1週間に4日～5日しています。 体を動かす時は、タニタの消費カロリーが分かる万歩計？を着けていて、１日の消費カロリーは1700kcal位です。 消費カロリーが摂取カロリーを上回る様に、行動しているのですが全く痩せません。 オムロンのカラダスキャンで計ると、腕、体幹、脚、全身の全て脂肪は少し減り、筋肉は少し増えて来ています。 それでもやはり体重が減らないのが悲しいです。 どこが悪いのか、アドバイス頂ければ嬉しいです。 お願い致します。