vgmfajpk の回答履歴

私は高校生になる、14歳です。 身長は143cmほど（はかっていないので不確か） 体重は御飯たべたあとで34kgほどです。 体脂肪率は18～20％です。 体重だけ聞けば痩せ過ぎとか太れとか周りに言われますが、 実際お腹がでてたりコンプレックスです。 35kgだけは越したくないです。 周りには太れ太れいわれますが、痩せたいです。 32kgをキープしたいです。 ちなみにウェストは63くらいあります。もっとでてるかも・・・ 太りたくないです。 昔はたくさんたべても太らなかったし、体重はそんなにきになりませんでした（中1のころ） 今でも太りはしないとおもいますが、食事制限とかをかけようかと思ってます。 一応、食事jは一日1500kcal以下にはおさえてますが、 やはりまだ子供なのでもう少し抑えたほうがいいでしょうか？ 基本的に私は食べる日と食べない日の差が激しいです。 やはりきちっとしたほうがいいのでしょうか？