liwei の回答履歴

お恥ずかしいのですが相談させてください。 画像も載せます。 脚が太いです。 160センチ54キロ 脚はいつも隠してるので脚を知らない人には痩せてると言われます。 原因は浮腫みだと思います。 つい一年くらい前まで自分が浮腫んでるとも知らず、塩分も気にせず生きて来ました。 最近は塩分を控えたり マッサージやストレッチ お風呂に長めにつかったり 色々気をつけているのですがまったく効果ありません。 どうしたら良いのでしょうか。。 最近は週に2.3回ジョギングもはじめました。 まだまだ努力が足りないのでしょうか。 本当に脚が細くなりたいです。 細くなくても良いので普通になりたいです。