boo1970 の回答履歴

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  • ピラティスについて

    先週からジムに通い始めました。 綺麗に痩せられるというピラティスに興味があるのですが ・・・・ かなり身体が硬いので、できるかどうか心配です。 以前、ヨガを体験した際に、わき腹と脚が同時につってしまい、とても恥ずかしく辛かったことがあるので、躊躇しています。 大幅にサイズダウンを目指しているので、 （最近こちらでアドバイスいただきました） 有酸素運動と筋トレにプラスして行おうかと思っているのですが・・・ ちなみに、開脚も前屈も殆ど出来ません・・・ 学生時代はクラス一の硬さでした・・・