raydoctorclass の回答履歴

グローバルダイエットをはじめ、７日目ですが体重が１．２キロしかやせません。普通食は朝にしていて、昼と夜はスリムトップスやみそ汁で満足ダイエットという商品にしています。サイドディッシュにカボチャの煮付けや、しらす、などをとっています。サイドディッシュは基本的につけない方が良いのでしょうか？グローバルで大幅減量されたかた、アドバイス下さい。運動は、寝る前の筋トレ１５分くらいと、あさのラジオ体操です。 ちなみに１６８センチで、体重が６６です。