mfp-v8-se の回答履歴

１年前に、マイクロダイエットに挑戦して、（１ヶ月で）６０キロ→５７キロになりました。でも、色々あり、マイクロを止めたら（当たり前ですが・・・）すぐにリバウンド。それから１年。今では６５キロまで増えてしまいました。このままではヤバイ！！と思いダイエットをしたいと思います。 ◎踏み台昇降を毎日３０分。 ◎（去年の残りの）マイクロダイエットがあと２週間分あるので、それをまた再開させようと思います。ただ、お金がないので、もうマイクロは買えないので、オルビスの物を買おうと思ってます。 ◎踏み台昇降の後は、腹筋・背筋などを１０分程。 ↑この中で何か間違ってたり、やめた方がいいとゆうようなのがあれば教えてください。 また、これ以外にした方がいい事あれば教えてください！ 踏み台昇降や腹筋などはいつすれば１番効果的でしょうか？？朝食の前がいいと聞いたのですが、運動した後すぐにご飯食べてしまってもいいのでしょうか？？ ちなみに私は、２１才・女・１６７センチ・６５キロ・体脂肪３５%です。

私の友達は、ポッチャリ（157cm、67kgくらい）しているのですが、すっごくカワイイのです。 もともと顔の作りがかわいく、メイクもきちんとしていて手を抜かないし、服装もすごくオシャレ。LLサイズの服って、あまりかわいいものがなく、形も似たようなものばかりなのに、彼女が着ているのはすごくカワイイんです。普通サイズよりもかわいい！ ノースリーブもキャミソールも太っていることを気にせずに着ていて、二の腕とか、真っ白で、フワフワしてて、自分の腕は太いとすごく嫌なのに、彼女の腕はすごく魅力的にみえてしまいます。 性格も、明るくて、ホンワカした空気を持っているのに、しっかりしていて・・・。申し分なし！ そんな彼女は今彼氏がいないのですが、 「彼氏作らないの？」 と聞いたところ 「作らないんじゃなくて、できないの！」 との答えが帰ってきました。 私の周りに、一人彼女にゾッコンな男性がいます。 彼は、 「自分にはもったいないくらいかわいい。」 と言います。 友達は、結構自分の体型にコンプレックスを持っていて、彼氏ができないのは、体型のせいだと思っているようです。 私は、むしろ、彼女がかわいすぎて、みんな近寄りがたいのでは？と思っています。 みなさんはどう思われますか？ スレンダーで普通の子と、彼女のようなポッチャリさんでも魅力的な子だったらどちらと付き合いたいと思いますか？ 私は、彼女に自信を持って欲しいと思っています。 なんとか、彼女に「あなたはすごく魅力的よ」と慰めっぽくなく伝えたいのですが・・・