jjjosimuki の回答履歴

5/5よりダイエット開始 ２５歳女性です。身長155cm体重54キロ 食事 朝→ヨーグルト小 昼→そば 夜→春雨スープ 　　　肉、魚などタンパク質を一品（油の少ないもの） 間食→カロリーカットの飴一粒 飲み物→茶、水 運動→ヤーナリズム40分 　　　　モモ上げ100回 　　　　　ランニング15分（晴れの日のみ）　 　　　　　縄跳び200回×2セット（晴れの日のみ）　 だいたい一日のダイエットメニューがこんな感じです。 このメニューで順調に痩せるでしょうか？ 初めの一週間は-1.5キロと簡単に落ちていったのですが、今は体重が停滞しています。 回答お願いします。

160cmで53キロの高校一年生の女子です。 中学一年生と二年の始めまではバドミントンをしていたので太ってなかったのですが、止めた途端太り始め今ではショートパンツや露出するには見苦しい体型になってしまいました。 何度もダイエットを試みたのですが続かなかったりリバウンドを繰り返し… 「運動関係の習い事をしよう!!」という考えに辿り着きました。 そうすればお金掛けてやるから私的に長く続くと思うんです。 なので高校一年生からでも始められる痩せる運動系の習い事を教えてください。 (ちなみに部活で運動部入ればいいじゃんって思う方がいると思いますが、部活では続かないタイプなんです。) よろしくお願いしますm(__)m

BBクリームですが、ミシャとかエチュードハウスとか色々ありますが、どれが良いと思われますか？ カタツムリのもありますかね。 わかる方よろしくお願いします。

30代後半です。平均体重が57kgですが66kgになりダイエットを決意ました。平均体重57kgを目指しています。 (1)おかわりや大盛を止めて、みそ汁→サラダ→タンパク質→炭水化物の順で食べる (2)カロリー計算アプリで１日1600～1800kcalに抑える (3)週２回程、朝食はプロテインダイエットにする。 (4)週末はジムで筋トレ１時間と30分のランニング。 昨年10月から始め体重は徐々に減り今は60kgになりましたが、60kgから減りません。 ちなみに体脂肪は26→22％ぬりました。 朝に一時的に59.5kgになってもまた60～61kgを行ったり来たり。 ２ヵ月程停滞しています。停滞期は半年経ってもきますか？ もっと運動をするか食べる量を減らさないとだめでしょうか？ アドバイスお願い致します。

23歳、女性です。 右の乳房に少し痛みがあります。 何か月か前から時折感じていましたが、そんなに気になりませんでした。 が、ここ何日か、少し痛みが強まったような？気がします。 そして、何もしていなくても、じんわりとした痛みを感じることが、一日のうちになんどもあります。 鏡で見た感じでは、左右の大きさが違うというようなことはないと思います。 とくにしこりっぽいものはないですが、触るとやはりじんわりとした痛みがあります。 今ちょうど生理前なので、それも関係しているのかな、と思いますし、 先月の初めごろに行った乳がん検診（エコー）で異常なしと言われたので、 多分大丈夫だとは思っています。 が、母も2年前に乳がんで全摘手術をしましたし、少し心配です。 念のためもう一度検査を受けた方がいいでしょうか？？ エコー検査で見落とすということはありますか？

皆様いつも丁寧な回答ありがとうございます。 さて、タイトルにもある通り、健康のためにもダイエットしようと思います！明日(5/19)から決行しますw 少しづつ、でも確実に心身共に綺麗にしていきたいです。しかし！！私(男)は意思が弱いです…。そこで、挫けそうになったら皆様の回答を見ながら頑張ろうと思っております(他力本願ですみません)。 長く続けていくためにも皆様の励ましの言葉が欲しくて質問を投稿しました。趣旨が違うかもしれませんが、どうか、どうか！！一言でもいいので、励まし・応援の言葉をいただけないでしょうか？？？ よろしくお願い致します！！！ PS.中傷は遠慮願います。やる前に心が折れるので…。