kaka0703 の回答履歴

食べないと逆に太るとは言いますし食べたほうがいいとは思うけど １４００～１６００カロリーでは代謝の低い人には多い量でしょうか。 最近ものすごい食欲でどうにも抑えられず お腹がなってしまったり減りすぎてクラクラしてきたり。 しっかり量を食べてもすぐにお腹が減って耐えられなくなって、食べてしまうようになりました。 家でいるときは野菜中心。 外食は週２程度ですが出掛けた日はトータルで２５００～３０００カロリーになってると思います。 体温が低めなので基礎代謝も人より低いからかも知れませんが なるべく栄養をうまく体に回せるように総合ビタミン、ミネラルのサプリ、フォースコリー、 外食時には吸収を抑えるサプリを２種類、倍量飲んでいます。 運動は、週３程度ジムで筋トレ＋有酸素運動４０分～６０分 週２くらいで自転車通勤、片道５０分(坂有り)をしています。 過食気味なので毎日食事をコントロールするのも必死で常に悩んでいます。 やはり痩せるにはカロリーを毎日１２００以内に抑えておくしかないのでしょうか。 外食も好きなのでまったく無しにできないのが問題なのでしょうか。 ちなみに２５歳、１６０cm５４kgです。

キャス・キッドソンの花柄について皆さんのご意見を伺いたいと思います。 私は２０代の女性です。 今期の「ロイヤルローズ（ネイビー）」という柄のバッグが気に入り、購入検討中なのですが、店舗で見ていると割と年配の女性に人気の様なのです。 大輪のバラが描かれた、まさに英国を象徴する様な美しい柄だと思うのですが、若い方にはあまり好まれないのでしょうか？ 好みもあるかと思いますが、皆さんの意見を聞かせて下さい。 宜しくお願いします。

高校１年になってもうすぐ１ヶ月がたちます。 1週間ほど前に彼氏ができたのですが…… どうも自分に自信が持てません…… 友達に相談した結果、自身を持つためになんか始めたら？ と言われたので、まずは1番気にしている体重を落とそうとダイエットを始めたいのですが…… 何から始めたらいいのか、どんなダイエットがいいのか まったく分かりません…… どなたか何か知っている事があるならば、回答お願いします。 因みに 恥ずかしながら私の現在の体重は62キロ　ガー(Ｔ△Ｔ)ーン 目標20キロ減 自信を持つ方法を知っている人の回答もお願いします。

GWの一週間、暴飲暴食で 4キロ太ってしまいました。 すぐに戻す方法教えてほしいです(;_;) よろしくおねがいします(>_<)