zonzon の回答履歴

10日ほど実家に帰省していました。同じく帰省した兄のおにやげと、お中元のお菓子、お母さんの手料理。久々にそろって帰ってくる子供たちにおいしいものをたくさん食べさせてやろうと、いっぱいになった冷蔵庫の中身。小・中学校の同窓会、高校の同窓会などなど・・・とにかく食べすぎの日々でした。3年ぶりの帰省だったのでハメをはずし過ぎました・・・帰ってきたら２キロ太ってました。（当然ですね） まだまだ夏は続きます・・これからの飲み会で上手にセーブしつつ、今までで増えてしまった体重を戻すには、どうしたらいいでしょうか？ お酒の上手な断り方とかわかんないんですよね・・＾＾； 土地柄（高知）なのかみんな飲酒量がハンパないんですよ、私もなんですが（笑） ちなみに学生なので９月いっぱいまでは休みなので、休み中には元に戻したいです。

ほんとうに痩せるんですか？

一ヶ月前から自宅から会社まで１０ｋｍほどあるのですが毎日３５分かけて通っています。最近体重が気になり始めてきたのでＭＴＢを購入しました。一ヶ月たってどの位やせたのかというと始める前に比べてほとんど変わっていません。自転車通勤のスピードとか関係はあるのですか？また一ヶ月くらいでは効果は見られないのですかね？なにか効果的な方法があれば教えてください。

なるべく耐性が少なくて効果の高い食欲抑制剤を教えてください！切実です。