tomason8000のプロフィール

自分は現在18歳、高校３年の男子です。 自分の体重と身長は168cm、82kgとぷくぷくおデブで、筋肉もほとんどありません。 今年は高校最後夏なので友達たちと海に行きたいので、 そのために醜いボディーから痩せたいのです。 で、この身長の平均体重の62kgまでになりたいです。 どうすればなれるのかダイエット方法やアドバイスをいたければと思います。 今の自分は体育以外運動をしていません。

こんばんは.. ダイエットをするために、カーヴィーダンスが結構評判上がってるのみましたo(^▽^)o 本当に痩せるのでしょうか? ほかに、夜トマトダイエットをしてみたいと思います。 どうなんでしょうか? お願いします。 148cm 40kg

最近、お尻に脂肪（というのでしょうか？）がついてきました＞＜ 別に楽ではなくてもいいので、引き締めて脂肪を落とす方法を教えてください！

最もいいダイエット方法おしえてください