fumifumi220303 の回答履歴

居酒屋にバイトで働いてから 160センチで60kgにもなりました。 何回かダイエットに挑戦したのですがあまり思ったような結果が出ることなくリバウンド。 仕事の関係で１日２食弱 毎日１７時にまかないのお弁当が出ます。 それ以外の食事は寝る前のヨーグルトか起きた後のつまむお菓子とゆう不摂生。 夜働いていても痩せられる方法があったら教えて下さい。