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太ももの間に隙間はあるのですが、太ももの付け根に脂肪がついていて付け根には隙間がありません(涙) 太ももの付け根の脂肪を燃やし隙間をつくりたいのですが下半身痩せにはジョギングとウォーキングどちかが良いのでしょうか？ ジョギングとウォーキングでは使う筋肉が違うと聞き・・・ 宜しくお願いします