十六夜 さつき（@izayoi32） の回答履歴

私は今年の春から高校生になります。 この前その高校の一斉登校があったのですが、 ほとんどの人が細く、華奢というか……で、少し落ち込みました。 中学の時もクラスで私が一番太っていたように思います。 ただ、私は運動がすごく苦手で、体力ももともとありませんでしたが 受験で急激に落ちてしまいました。 走ろうかとも思ったのですが、急に重い体で運動を始めると 膝を痛めてしまうと思いました。 実際、中1の時に一度膝を痛めました。 高校でも運動部は無理なので、文化系に入るつもりでいます。 せめて食事制限から始めようかと思うのですが、 なかなかうまくいきません。 こんな私に良いダイエット方法はありますでしょうか。 もちろん、今の時期に無理なダイエットは危険だと分かっているので、 無理なことはしません。 食事制限、運動どちらでも構いません。 宜しくお願いします。